Instagram Story 尺寸指南 (2026)

Instagram Stories 以 1080×1920 像素显示，9:16 竖屏比例——覆盖现代智能手机的完整屏幕。图片和视频都适用。

如果上传的图片不是 9:16，Instagram 会裁剪或添加模糊背景填充画面，两种效果都不够专业。始终以 1080×1920 设计来控制显示效果。

分辨率很重要：宽度小于 1080px 的图片会被 Instagram 放大，看起来模糊。宽度大于 1080px 的会被缩小，没问题但也没有好处。坚持使用 1080×1920。

Instagram 会在 Story 上方叠加 UI 元素。如果文字或关键视觉元素在这些叠加层下面，会被遮挡。

顶部安全区域：顶部 250px 用于显示头像、用户名和 Story 进度条。不要在这里放重要文字。

底部安全区域：底部 270px 包含消息输入栏、链接贴纸区域和反应按钮。将行动号召放在此区域上方。

真正的安全区域：内容应放在中间 1080×1400 的区域内（距顶部约 250px，距底部约 270px），确保在所有设备上都可见。

使用横向照片。横向 (16:9) 图片只占 Story 画面约 40%，其余变成模糊背景。如果必须使用横向照片，放入 9:16 模板中，上下添加文字。

文字太靠近边缘。不同手机有不同的屏幕形状（刘海、圆角、打孔）。距离任何边缘 50px 以内的文字在某些设备上可能被裁剪。

文件过大。虽然 Instagram 接受最大 30MB 的 Story 图片，但大文件上传更慢，可能被更大幅度压缩。保持 JPEG 85% 质量、1MB 以下。

忘记链接贴纸位置。如果 Story 包含链接贴纸，确保不与关键信息重叠。贴纸放在下方居中，标题放在上半部分。

使用高对比度文字。Stories 在各种光照条件下观看。使用粗体文字配半透明背景，确保在任何环境下都清晰可读。

纵向排版。设计 Story 从上到下阅读：钩子或标题在上三分之一，视觉元素在中间，行动号召在下三分之一（安全区域上方）。

一致性建立品牌。在所有 Stories 中使用相同的字体、颜色和布局模板，让观众在浏览多个账号时一眼识别你的内容。

导出建议：照片保存为 JPEG 85% 质量，带文字的图形用 PNG。文件大小控制在 1MB 以下。我们的工具自动处理这些。